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haufen minze

Mint wird überall auf der ganzen Welt konsumiert und ist sehr beliebt für seine Frische. Auf der Ernährung ist Mint ein echter Gesundheitsverbündung, da es die Verdauung fördert und uns von seinem interessanten Inhalt von Vitaminen und Mineralien profitiert. Was die frische grüne Minze betrifft, ist es eine Eisenquelle für Menschen, füllt aber nur 4% der täglichen Bedürfnisse einer Frau.

Wann essen ?

Wann essen ?

Hochsaison Beginn oder Ende der Saison Nicht die Jahreszeit

Rezeptvorschlag

95

Calories
Libanesisches tabouleh
Libanesisches tabouleh
Einträge Végétarien
Ernährung
Werte pro 100 Gramm

Kalorien
44 cal
Fett
0.7 g
Cholesterin
-1 mg
Natrium
30 mg
Kalium
458 mg
Kohlenhydrate
8 g
Protein
3.3 g
Zucker
-1 g
Vitamin A.
-1 mg
Vitamin B.
0.2 mg
Vitamin C.
-1 mg
Vitamin D.
-1 mg
Vitamin E.
-1 mg
Eisen
11.9 mg
Magnesium
63 mg
Ballaststoffe
7 g
Calcium
199 mg

FAQ

Welche gerichte passen gut zum geschmack von minzsträußen ?
Frische Minzblätter sind hervorragend in grünen Salaten und Obst. Minze wird oft zum Geschmack von Tee verwendet, insbesondere marokkanischer Minztee. Minze ist eine wichtige Zutat in vielen Cocktails wie Mojito oder Julep Mint. Minze wird oft verwendet, um Fleischgerichte wie Kebab zu marinieren oder zu würzen. Minze ist auch hervorragend für Gemüsegerichte wie Gemüsesalate oder Zucchini oder Karottengerichte. Mint ist eine hervorragende Begleitung für süße Desserts wie Eiscreme, Sorbets oder Früchte.
Was sind die vorteile von minzsträußen ?
Hilft bei der Linderung von Verdauungsproblemen, einschließlich Blähungen und Darmgasen Erfrischende und beruhigende Wirkung auf Kopfschmerzen und Übelkeit Helfen Sie dabei, Symptome des Reizkolon -Syndroms zu lindern Kann dazu beitragen, Allergiesymptome zu reduzieren Antioxidative Eigenschaften
So wählen sie minzsträuße aus ?
Suchen Sie nach Blumensträußen frischer Minze mit grünen und trockenen Blättern, ohne Schilder von Wilde oder Schimmel. Die Blätter müssen fest und gut mit den Stielen befestigt sein. Der Geruch muss stark und Menthol sein. Wenn möglich, wählen Sie lokal kultivierter und saisonaler Minze, um die optimale Frische und den optimalen Geschmack zu gewährleisten.
Was sind die sorten von minzsträußen ?
Die Sorten von Minzsträußen umfassen grüne Minze, Pfefferminze, Bergamottenminze, Zitronenminze, Schokoladenminze, marokkanische Minze, Feldminze, Erdbeerminze, Ingwer -Minze usw.
Wie man minzsträuße hält ?
Um die Blumensträuße frischer Minze zu halten, legen Sie sie wie mit Blumen in ein Glas Wasser und bedecken Sie sie mit einer Plastiktüte. Halten Sie alles im Kühlschrank und wechseln Sie das Wasser alle zwei Tage. Sie können die Minzstängel auch in ein feuchtes Papiertuch wickeln und in eine Plastiktüte legen. Um die getrockneten Minzblätter zu halten, hängen Sie den Blumenstrauß mit dem Boden an einem kühlen und trockenen Ort, der vor direktem Sonnenlicht geschützt ist. Sobald die Blätter trocken und brennbar sind, entfernen Sie sie von Stielen und legen Sie sie in ein luftdichtes Glas.
Wie man minzsträuße kocht ?
Verwenden Sie Minzblätter, um einen erfrischenden und beruhigenden Kräutertee zu machen. Fügen Sie einem Obstsalat frische Minzblätter für einen erfrischenden und aromatischen Geschmack hinzu. Mischen Sie gehackte frische Minze mit griechischem Joghurt, geriebener Gurke, Knoblauch und Salz, um eine Tzatziki -Sauce zum Begleit von gegrilltem Fleisch zu machen.

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